7月28日下午3点，贵州师范学院暑期“三下乡”社会实践服务队一行31人走进了惠水民中的校园，在这里服务队将对惠水民中近400名高三学生们进行一场心理健康调适方面的知识讲座。 

  4点，一场主题为“高三学生心理调适”的心理知识讲座在惠水民中报告厅隆重举行，贵州师范学院副院长石培新、团委书记邹晓青等老师出席讲座，讲座由惠水民中副校长李水舰主持。

  主讲人宛蓉教授来自贵州师范学院教育科学学院。宛老师从心理健康的标准入手，针对高中生所处年龄阶段的心理特点和常见的心理问题，提出了“确立自己的目标”、“学会缓解自身压力”等八条适用性很强的建议，指导学生如何调整心理状态，释放压力，轻松面对紧张的高三学习生活。整个讲座在生动活泼的气氛中进行，在座同学普遍反映通过此次活动有助于提高他们对自身的认识，掌握缓解学习生活压力的有效方法。活动结束后惠水民中何校长指出，当代高中生缺乏心理上的自我关爱意识，由于学习压力过大容易导致恐惧等心理问题，因此在中学开展这样的活动是十分有意义的；他希望能与贵州师范学院长期合作，为广大中学生提供更多心理健康知识的指导。
  此次“三下乡”社会实践活动之心理健康知识讲座收到了良好的效果，使惠水民中的广大学生明白了心理健康的重要性，了解了保持心理健康的方法，为他们更好地适应高三的学习生活起到了积极作用。随着讲座的落幕，本次“三下乡”社会实践服务队的全部活动圆满结束。