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标题 分类名称 发布人 提交时间 状态
关于人际交往 默认分类 匿名用户 2020-06-21 已回复
老师,我也不是很清楚自己的问题是哪方面。我想把我的情况说一下,希望老师能帮我一下。我会不太敢和人交流,不管是熟人还是陌生人,每当和她们交流时,我会故意的回避目光。有时候,我看到认识的人,我也会往另一个方向走。有时候,我想做一件事,但是我也没有勇气,我会因为各方面的原因为自己找借口,然后逃避该有的责任。
回复:关于人际交往 回复人:xljk 回复时间:2020-07-18 22:26:43

同学,你好!其实没关系的,放宽心,人际关系本来就很难处理,当你回避与他人交流或是交往时,可以在心里暗暗告诉自己:我可以。多多尝试,慢慢地去改变,急不得。想做的事就去做,前提是要在法律和伦理道德范围之内,勇敢些,搏一搏,不去做哪来的故事呢。加油!相信你可以。

压力大怎么办 默认分类 匿名用户 2019-12-03 已回复
老师:      最近期末压力很大,每天都睡不好觉,有什么方法可以缓解吗?
回复:压力大怎么办 回复人:xljk 回复时间:2019-12-04 09:09:31

同学你好!当你感觉压力大时,可以多听些优美的音乐来缓解不愉快的心情、尝试着进行有氧运动,如跑步、还可以发展个人爱好生活情趣来调节生活节奏,从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松。你可以尝试着去做,找到适合自己的方法。如果你尝试去做了之后还是解决不了,可以到心理健康教育与咨询中心找老师聊一聊,你放心,你们的聊天内容只有你和咨询师知道。祝你生活愉快!

迷茫 默认分类 匿名用户 2019-11-29 已回复
我最近什么都不想干,每天浑浑噩噩,但是很焦虑怎么办?
回复:迷茫 回复人:xljk 回复时间:2019-12-04 08:27:42

我们允许自己有放空的时间,不要把自己逼得太紧了,在课余可以去跑跑步,做一些适合自己的运动,如果实在你不能自己排解情绪可以到心理咨询中心找老师聊一聊,你放心做咨询只有你自己知道的,而且我们聊天的内容也是绝对保密的,只有你和咨询师之间才知道的,期待你的好消息。

情感 默认分类 匿名用户 2018-11-28 已回复
最近有个学妹喜欢我,可是我有喜欢的人啊。我该怎么办,我明明理解那种暗恋一个人的痛苦,但我却bu忍心伤害她也不知道怎么面对,老师我该怎么办,真的很苦恼n
回复:情感 回复人:xljk 回复时间:2018-12-07 19:49:36

同学你好,这种情况你应该跟你的学妹说清楚,遵从自己的内心,不要勉为其难。宁缺毋滥

朋友 默认分类 匿名用户 2018-11-26 已回复
为什么朋友都会从陌生人又变成陌生人,没办法好好维系每一段友谊,虽然知道每个人都只能和自己走一小段路,可是还是希望他们能走慢点呢
回复:朋友 回复人:xljk 回复时间:2018-12-07 19:51:44

同学你好,人这一生会有很多过客,顺其自然,不必悲伤,尽管的走下去,沿途的花还会开。

关于拒绝 默认分类 匿名用户 2018-11-25 已回复
老师你好,怎样拒绝别人的好意不让他人伤心呢?
回复:关于拒绝 回复人:xljk 回复时间:2018-11-25 08:51:55

同学你好,拒绝应该讲究方法,最重要的就是要有策略,不要讲话说得过于生硬,一定要顾及对方的感受,特别是对方在这件事上抱有很大希望的时候,我们不要一下子浇了冷水。拒绝不一定非要明确表示出来,如果感觉拒绝的话说不出口,我们也可以选择沉默,不表态也是一种态度,而且是一种明确的态度,那就是没有同意,对方就不要再强求。

感情问题 默认分类 匿名用户 2018-11-25 已回复
老师你好,最近被表白了,可是我对对方没有意思,对方一直很执着,我该怎么拒绝才不让对方伤心
回复:感情问题 回复人:xljk 回复时间:2018-11-25 08:50:21

同学你好,拒绝对方肯定会给对方造成一定的伤心的,但不喜欢也不要勉强自己,该跟对方说清楚还是要说清楚的,这种东西拖的越久越不好解释,当断则断。

学习问题 默认分类 匿名用户 2018-11-20 已回复
老师你好,感觉自己上了大学之后学习懒散,动力不足,我该怎么办?
回复:学习问题 回复人:xljk 回复时间:2018-11-22 13:48:04

同学你好,你可以给自己定一个目标,并努力去实现它。

常常失眠怎么办 默认分类 匿名用户 2018-11-20 已回复
近一个月无法好好睡觉,白天又很困,应该怎么办呢?
回复:常常失眠怎么办 回复人:xljk 回复时间:2018-11-22 11:16:19

偶尔失眠可通过饮食,运动等改善。

如果是长期失眠可来咨询中心进行咨询。

考试压力大怎么办 默认分类 匿名用户 2018-11-20 已回复
希望老师可以帮助我有一些缓解压力的简单的方法
回复:考试压力大怎么办 回复人:xljk 回复时间:2018-11-22 11:14:22

可以尝试目标转移法和情绪宣泄法。一是把注意力从不良的心境中解开,从而消除内心的焦虑。例如,可以通过适当的体育活动,或远足或爬山,让自己在大自然中放浪形骸,领略人生,忘却烦恼。也可以通过朗诵名家名篇,或者进行角色表演,让自己在朗诵或表演过程中释放不良情绪。二是面对考试日期的临近和考试压力的增加,可以采取适当的情绪宣泄来调节。比如,可以找一两个要好的同学或亲友,通过和他们谈心,向他们倾诉自己心中的积怨以求得理解和同情。再比如,可以找一个安静的不受他人干扰的地方,放声大哭或大笑一场,以此疏缓自己内心的委屈和苦恼。

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