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标题 分类名称 发布人 提交时间 状态
焦虑 默认分类 匿名用户 2021-05-11 已回复
假期结束作业好多,作业做不好,睡不着觉
回复:焦虑 回复人:xljk 回复时间:2021-05-11 13:36:19

你好,失眠可能是由于紧张压力造成的,建议你劳逸结合,晚上可以在疲劳学习后用热水泡泡脚,听听音乐,不要把作业堆到一起,有规律的学习生活更有助于身心健康。

减肥 默认分类 匿名用户 2021-04-24 已回复
夏天来了,想减肥,可是总管不住自己
回复:减肥 回复人:xljk 回复时间:2021-04-24 19:07:31

同学你好,管住自己的前提要专注而且自觉,慢慢的培养自己的习惯,健康的饮食,不要太过苦恼和焦虑自己的身材。要正确的认识自我,减肥时心理状态也要调整好,可以试着先改变自己的心理状态和习惯。

单身是不是一种病 默认分类 匿名用户 2021-03-29 已回复
22年了,我没有想要和异性交流的想法,反而对同寝室的范某某有想法,我是不是一种心理疾病啊
回复:单身是不是一种病 回复人:xljk 回复时间:2021-04-12 13:01:04

同学你好,因此问题涉及到个人隐私,公共平台不方便回复,建议你可以直接来咨询中心预约哦,随时欢迎你的到来。

拖延症 默认分类 匿名用户 2021-03-28 已回复
学习任务很多又爱拖延,怎么办,好烦
回复:拖延症 回复人:xljk 回复时间:2021-03-28 16:17:00

拖延是一种普遍存在的现象,因此需要我们克服心理障碍,明确是非观念,树立忧患意识,从习惯的改变开始,形成常态。也要劳逸结合,才能张弛有度。

目标不明确 默认分类 匿名用户 2021-02-18 已回复
感觉自己明明已经是个大人了,可是什么也做不了,还像个孩子一样,过年不会和亲戚交谈相处,学不来大人的模样,没有礼貌,不为生活担心,很多东西都是父母在帮忙,不知道自己有什么用
回复:目标不明确 回复人:xljk 回复时间:2021-02-18 00:10:31

这是典型的心理年龄与实际年龄不相符的表现,原因很有可能是以下几点:1.可以逃避现实,不愿意承认自己长大,试图逃避来自成人世界的压力;2.生活太过安逸,身边人多为宠溺。想要改变现状,最先做的应该是思想上的转变,接受现实,强大内心,告诉身边的人,自己长大了。

人际关系处理 默认分类 匿名用户 2021-02-08 已回复
我平常和别人相处总是怕别人会嫌弃自己,也不够信任别人,朋友间吵架了也会立马觉得是自己的问题。该怎么与别人相处才好呢?
回复:人际关系处理 回复人:xljk 回复时间:2021-02-08 15:34:36

同学你好,平常在与别人相处前,你可以内省,问问自己,我到底喜不喜欢自己,是否是一身的缺点?充分的认识到自己,建立自我认同感,同时听取别人对你正确的评价,许多的负面评价并不值得我们为此在意,相处时要互相信任,避免不理智的情绪冲动,多爱自己,看到自己的优点,希望你早日解决这一烦恼

情绪低落 默认分类 匿名用户 2021-02-01 已回复
最近整晚通宵,晚上就是睡不着,精神也越来越不好了,情绪低落。
回复:情绪低落 回复人:xljk 回复时间:2021-02-01 19:49:10

你好同学,睡眠不规律和心理和身体健康都互相影响着,也会导致精神面貌不佳,你可以制定一个合理的作息时间,久而久之就能恢复正常的作息,在白天你可以多运动或者学习,这样在夜晚身体和大脑更容易感到疲劳,和身边的人多交流,改善自己的低落情绪

恋爱苦恼 默认分类 匿名用户 2021-01-28 已回复
我女朋友对我特别好,可是我从最开始和他在一起也只是迫于心理压力,我们现在在一起两个多星期了,我该和她提分手吗。
回复:恋爱苦恼 回复人:xljk 回复时间:2021-01-28 11:53:40

理性的对待大学的爱情,恋爱与爱情并不完全一样,真正的爱情应该是两个人之间的交流,互相支持互相促进,一起长大的过程,在爱情里,我们会想从内心改变自己,让自己更有魅力,希望自己能让对方轻松愉悦,谈恋爱需要责任感,遵从自己的本心去做决定吧。

沉迷网络 默认分类 匿名用户 2021-01-21 已回复
老师您好,感觉现在我的生活越来越离不开手机了,现在假期在家里面看一天的手机,打游戏,追剧,看短视频,感觉很颓废,人也变得没有生机和动力。在现实生活中不喜欢社交。每天宅在家里玩一天的手机。胖胖的很想减肥,好迷茫啊。
回复:沉迷网络 回复人:xljk 回复时间:2021-01-22 00:03:33

假期的生活可以用来做一些有意义的事情,完全的放松会让自己陷入低谷。不能进步,你可以在假期扩展自己的兴趣爱好,转移自己对手机的注意力,虽然是冬天适当的运动一下也很好。慢慢的养成习惯,减少对手机的依赖,保护眼睛的同时也会给对你的心理健康有帮助哟。

如何处理人际关系 默认分类 匿名用户 2021-01-15 已回复
宿舍间的关系处理怎样要比较好呢,室友已经叫我带了一学期的饭了,该怎么拒绝才好。好苦恼。
回复:如何处理人际关系 回复人:xljk 回复时间:2021-01-15 16:05:02

舍友间在学习和生活当中都需要经常相处,每个人的生活习惯和性格不可避免会有很多摩擦,其实不止是和室友也好,还是和其他人接触,君子之交淡如水,既要照顾到别人,也要适时表达自己的意见和想法,默默忍受不能直接的解决到问题,你可以坚定而又不失幽默的拒绝他试一试。

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