为进一步做好疫情防控期间学生的心理健康教育工作，培养大学生积极乐观的健康心态，提升学生心理素质，丰富校园心理文化，心理健康教育与咨询中心于9月21日通过腾讯会议开展了关于疫情下情绪调适的线上心理健康教育团辅系列活动第九期。

活动一开始，先让成员做猜谜游戏，引出本次活动的主题，然后进入正式的活动。本次团辅共进行四个活动：第一个活动是“画出我心中的自己”，主持人引导成员通过绘画的方式来描绘自我，同学们把自己的潜意识投射到绘画活动中，进而了解自己。第二个活动是“我是谁”，利用自我小卡片根据提示去探寻我是一个怎样的人，发现自己对自我的了解程度。第三个活动为“元芳你怎么看”，成员可以寻求场外人员的帮助，让他们评价一下自己在他们心中的看法，去认识不同层面的自己，从而使成员更清晰地了解自己。最后进行了第四个活动“优点大轰炸”，让成员写出自己的三十个优点，发现自己的长处，认识到自己积极的一面，从而悦纳自己，减少自我焦虑。

本次线上团辅通过猜谜、绘画、分享等形式帮助成员们认识自己，了解自己的内心，也让成员们认知到不必过分看重他人的评价，而应多发掘自己的优点，从而悦纳自己。

文/图 张睿 审核/宛蓉

心理健康教育与咨询中心

2022年9月21日