9月14日，心理健康教育与咨询中心组织开展了疫情防控期间第四场线上团体辅导活动，活动主题为“稍息 立正 准备好，Hi焦虑”。由中心学生朋辈心理辅导员带领，共有300名同学报名参加。

本次团辅共进行三个活动。首先，第一个活动通过案例分享以及社交焦虑短视频引入本次活动的主题，增加成员之间的共鸣，共同交流遇到的焦虑、紧张等负性情绪，产生团体归属感。第二个活动通过对瓶子进行涂鸦帮助大家重新梳理，具化焦虑，从另一个角度去看待这类情绪问题。最后，以“画作鉴赏大会”作为本次线上团辅的结尾。参与者分享自己的作品，倾听别人的分享，从而了解到焦虑在每个个体中都会存在这个事实，在以后面对的各种情境中学会放松对待。

本次线上团辅活动通过讲述、体验、绘画、分享等形式帮助同学们关注自己的内心，同时让同学们了解到：不必过分看重他人的评价、更不必无时无刻都在拿放大镜审视自己。

文/图 张睿 审核/宛蓉

心理健康教育与咨询中心

2022年9月14日