为进一步提升大学生心理素养，加强学校心理健康教育工作队伍建设，营造积极向上的校园文化氛围，我校于5月21日至22日开展了“聚力同心，韧性成长”心理健康教育系列活动。本次活动由学校心理健康教育暨危机干预工作领导小组主办，心理健康教育与咨询中心、各学院、“倾心”心理工作室共同承办。活动期间，校党委副书记邹晓青亲临现场走访，与师生亲切交流，详细了解活动开展情况。千余名师生积极参与，反响热烈。

5月21日下午，心理健康教育与咨询中心和“倾心”心理工作室邀请贵州省第二人民医院妇女儿童科、儿童青少年精神科主任舒燕萍，开展以“早期心理问题的识别与应对”为主题的技能培训。培训由中心副主任、“倾心”心理工作室负责人谢其利主持，全体专职辅导员、各学院副书记、“倾心”工作室成员及中心全体工作人员参加。

舒燕萍医生结合丰富的临床经验和专业知识，系统讲解了焦虑、抑郁、失眠、躯体化等常见心理问题的早期信号与识别方法。她指出，心理状态的正常与不正常并非截然分明，而是可以相互转化，关键在于能否在“黄灯”阶段及时介入。通过大量真实案例和数据分析，舒医生生动展示了从情绪异常、行为改变到功能损害的全过程预警链条。

针对教师在学生心理工作中的角色定位，培训明确了“守门人”理念：教师应掌握“识别信号—共情对话—安全转介—自我防护”四项核心能力，不做诊断、不做治疗，但要敢于开口、善于倾听、懂得转介。现场还演练了“4-7-8呼吸法”“5-4-3-2-1接地技术”等实用干预技巧，以及突破保密原则的三种法定情形。参训人员纷纷表示，本次培训内容翔实、操作性强，为今后在校园中早期发现、科学应对学生心理问题提供了清晰路径和专业支撑。

5月22日，“聚力同心，韧性成长”5.25现场心理健康宣传活动在鉴湖顺利举行。活动设置了七个体验区，将心理知识科普与趣味实践有机融合。在“心知测试”区，通过现场回答心理健康问题，普及基础心理知识，提升心理素养；“定格自信”区鼓励大学生在镜头前坦然展示自我，增强自我悦纳；“寄愿于光”和“拾光存暖”区通过书写心愿、记录日常积极小事，帮助大学生建立对未来的希望与自我效能感，积攒心灵能量；“共鸣一刻”区则让同学们找到最贴合当下心情的区域签名或绘制专属符号，看见并接纳自身情绪，同时发现他人与自己的情绪共鸣，提升心理归属感。情绪释放类活动成为现场参与度最高的环节。在“爆”走烦恼区，同学们在气球上写下与烦恼、压力、负面情绪相关的词后弄破气球，将碎片归入“烦恼回收站”，默念“烦恼消散”，将抽象的压力具象化，体验情绪释放的心理放松。“击走emo”区则让参与者手持沙包，向感兴趣的口号处投掷并喊出口号，通过肢体发力释放消极情绪，放松身心。活动现场还设置了心理健康知识宣传区，“学会爱自己”宣传栏介绍了日常生活中可操作的自我关怀十个方法；“心理咨询”宣传栏介绍了心理咨询的内容、范围、时间及预约方式。

本系列活动通过“培训+体验”双线并行的模式，既提升了辅导员队伍的心理育人专业能力，又面向全体学生普及了心理健康知识、提供了情绪释放渠道。培训聚焦“早发现”机制与“守门人”角色，推动学校心理工作从被动应对转向主动预防；现场活动则通过互动体验提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”，引导大家关注心理健康与心灵成长，不断提高自身心理素质，进而懂得爱别人、爱社会。未来，学校将继续整合校医资源、深化心理育人内涵，为打造安全、温暖、韧性成长的校园环境不懈努力。

文/武茜 一审/武茜 二审/张睿 三审/谢其利

                                        2026年5月22日

心理健康教育与咨询中心