9月16日,心理健康教育与咨询中心组织开展了疫情防控期间第六场线上团体辅导活动,活动主题为“做情绪的主人”。由中心学生朋辈心理辅导员带领,共有300名同学报名参加。
本次团辅共进行三个部分:第一部分通过冥想-放松训练引入本次活动的主题,让同学们在放松状态下体会经历过的情绪状态,分享自己在过去体会到的各种情绪,通过交流产生团体归属感。通过进一步介绍情绪,让同学们对情绪的表现有更直观、深入的了解。第二部分主要介绍缓解情绪的各种方法。最后通过“房树人”绘画作为本次线上团辅的结尾,参与者分享自己的作品,并且倾听别人的分享,了解每个人都存在各种情绪。
本次线上团辅活动帮助同学们了解到自身情绪的产生及表现状态,并且学习了解情绪调节的方法,学会积极面对今后可能会遇到的各类情绪。
文/图 张睿 审核/宛蓉
心理健康教育与咨询中心
2022年9月16日