9月17日，心理健康教育与咨询中心组织开展了疫情防控期间第七场线上团体辅导方案，活动主题为“守护情绪绿码”。由中心学生朋辈心理辅导员带领，共有300名同学参加。

本次团辅共分为四个环节。首先通过“情绪猜猜猜”环节进入本次活动主题，让同学们能够正确识别情绪。接着通过“意象——看房子”技术帮助同学们检省自己的情绪。再由“情绪我知道”让同学回忆自己最近印象深刻的事情，帮助了解其近期的情绪状态。最后，通过“情绪ABC理论”的讲解将理论运用于实践，帮助同学们解决生活中所遇到问题。整个过程同学们都积极参与，对情绪有了更深刻的认识，并能合理运用情绪理论来缓解情绪。

本次线上团辅通过一系列活动帮助同学们进一步了解情绪并认识到：我们可以通过调整和改变我们对事物的认知和看法，改善和管理我们的情绪。

文/图 张睿 审核/宛蓉

心理健康教育与咨询中心

2022年9月17日