6月4日，心理健康教育与咨询中心朋辈心理志愿者组织开展了如何促进心理健康知识讲座活动，共有16人参加了此次活动。

此次活动旨在提升参与者对心理健康的重视程度，增强他们识别常见心理问题的能力。帮助参与者掌握有效的心理调适方法，以应对生活和工作中的各种压力和挑战，让大家以更积极、健康的心态投入到生活和工作中。

活动中，通过知识讲解和互动交流两个环节，同学们学会以下内容。

重视心理健康，意识到心理健康在生活和工作中的重要性，将其纳入自身关注的范畴，改变以往可能忽视心理状态的观念。
   识别常见心理问题，掌握常见心理问题的表现和特征，能够及时察觉自己或他人是否存在心理异常，便于早发现、早干预。
   心理调适方法，学会有效的心理调适技巧，如情绪管理、压力缓解的方法，能够在面对生活和工作中的压力和挑战时，运用所学方法保持心理平衡。
   本次活动让大家明白在心理健康维护中交流与互助的价值，并积极与他人分享自己的心理感受，同时也能给予他人支持和帮助，共同营造良好的心理氛围。