为做好新生心理适应引导工作，帮助2026级新生调适入学带来的各类心理困扰，由心理健康教育与咨询中心指导，解忧社于2026年10月21日在致远楼311教室举办“拥抱情绪，安心成长”新生情绪管理心理沙龙。

活动以互动小游戏开启暖场环节，帮助在场同学卸下拘谨，自由表达自身当下的心理感受。随后开展情绪科普分享，围绕入学焦虑、思乡情绪、社交压力、学业落差、自我怀疑等高频心理问题展开解读，引导大家认识到负面情绪是正常心理反应，不必刻意压抑回避。沙龙设置匿名倾诉交流环节，同学们结合自身经历诉说入学后的压力与烦恼，在朋辈之间的倾听、共情与鼓励中获得心理支持。分享环节中，主讲人现场传授呼吸放松、注意力转移、合理倾诉、情绪记录、积极心理暗示等简便易操作的减压技巧，方便同学们在日常学习生活中灵活运用。活动最后，工作人员呼吁同学们正视自身情绪，学会自我关怀，遭遇心理压力时主动寻求疏导与帮助。

文：黄平

图：何健