你好同学，睡眠不规律和心理和身体健康都互相影响着，也会导致精神面貌不佳，你可以制定一个合理的作息时间，久而久之就能恢复正常的作息，在白天你可以多运动或者学习，这样在夜晚身体和大脑更容易感到疲劳，和身边的人多交流，改善自己的低落情绪

理性的对待大学的爱情，恋爱与爱情并不完全一样，真正的爱情应该是两个人之间的交流，互相支持互相促进，一起长大的过程，在爱情里，我们会想从内心改变自己，让自己更有魅力，希望自己能让对方轻松愉悦，谈恋爱需要责任感，遵从自己的本心去做决定吧。

假期的生活可以用来做一些有意义的事情，完全的放松会让自己陷入低谷。不能进步，你可以在假期扩展自己的兴趣爱好，转移自己对手机的注意力，虽然是冬天适当的运动一下也很好。慢慢的养成习惯，减少对手机的依赖，保护眼睛的同时也会给对你的心理健康有帮助哟。

舍友间在学习和生活当中都需要经常相处，每个人的生活习惯和性格不可避免会有很多摩擦，其实不止是和室友也好，还是和其他人接触，君子之交淡如水，既要照顾到别人，也要适时表达自己的意见和想法，默默忍受不能直接的解决到问题，你可以坚定而又不失幽默的拒绝他试一试。

人生有很多不同的选择，盲目的与别人对比只会增加烦恼，大学生成年却没有工作并不是啃老，你不必因此产生心理压力，可以在不影响学业的情况下多多锻炼自己的独立能力，多多提升自己。珍惜你的大学生活，相信你在未来能够为家庭和社会作出一些贡献，加油！

同学你好！学习心理学的确是有助于认识自己、调节自己的言行、认识内外世界的，但并不代表就一定能解决你的困扰。你可以通过预约学校的心理咨询中心听取老师专业的意见，或者找值得信任的朋友倾诉。希望你能早日解决你的困扰。

一个心理成熟自信的人通常有着较好的自我认知能力，但是别太在意，我们总会成熟，当我们听到别人对我们的评价不符合自己的认知时，有一点负面的情绪状态很正常，先别激动，也可以直接反驳，但是事后想想，结合说话的人和对自己的认识，他的评价是对的吗，如果不对，你也需要给别人一个了解你的机会和时间，如果说的没错，可以尝试自己逐渐克服。

其实性格并没有好坏之分，比如内向的的人更擅长思考和内省，外向的人更擅长表达与行动。很多人纠结性格好坏是因为在心理过程中都会有一把标尺，即与别人的对比。性格是一种较为稳定的心理状态，在磨砺中自然会改变，但在这之前，接受真实自我以及把我性格优势是保持自我认知，不产生负面情绪体验的最好方法。

同学，你好！其实没关系的，放宽心，人际关系本来就很难处理，当你回避与他人交流或是交往时，可以在心里暗暗告诉自己：我可以。多多尝试，慢慢地去改变，急不得。想做的事就去做，前提是要在法律和伦理道德范围之内，勇敢些，搏一搏，不去做哪来的故事呢。加油！相信你可以。

同学你好！当你感觉压力大时，可以多听些优美的音乐来缓解不愉快的心情、尝试着进行有氧运动，如跑步、还可以发展个人爱好生活情趣来调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。你可以尝试着去做，找到适合自己的方法。如果你尝试去做了之后还是解决不了，可以到心理健康教育与咨询中心找老师聊一聊，你放心，你们的聊天内容只有你和咨询师知道。祝你生活愉快！