我们允许自己有放空的时间，不要把自己逼得太紧了，在课余可以去跑跑步，做一些适合自己的运动，如果实在你不能自己排解情绪可以到心理咨询中心找老师聊一聊，你放心做咨询只有你自己知道的，而且我们聊天的内容也是绝对保密的，只有你和咨询师之间才知道的，期待你的好消息。

同学你好，这种情况你应该跟你的学妹说清楚，遵从自己的内心，不要勉为其难。宁缺毋滥

同学你好，人这一生会有很多过客，顺其自然，不必悲伤，尽管的走下去，沿途的花还会开。

同学你好，拒绝应该讲究方法，最重要的就是要有策略，不要讲话说得过于生硬，一定要顾及对方的感受，特别是对方在这件事上抱有很大希望的时候，我们不要一下子浇了冷水。拒绝不一定非要明确表示出来，如果感觉拒绝的话说不出口，我们也可以选择沉默，不表态也是一种态度，而且是一种明确的态度，那就是没有同意，对方就不要再强求。

同学你好，拒绝对方肯定会给对方造成一定的伤心的，但不喜欢也不要勉强自己，该跟对方说清楚还是要说清楚的，这种东西拖的越久越不好解释，当断则断。

同学你好，你可以给自己定一个目标，并努力去实现它。

偶尔失眠可通过饮食，运动等改善。

可以尝试目标转移法和情绪宣泄法。一是把注意力从不良的心境中解开，从而消除内心的焦虑。例如，可以通过适当的体育活动，或远足或爬山，让自己在大自然中放浪形骸，领略人生，忘却烦恼。也可以通过朗诵名家名篇，或者进行角色表演，让自己在朗诵或表演过程中释放不良情绪。二是面对考试日期的临近和考试压力的增加，可以采取适当的情绪宣泄来调节。比如，可以找一两个要好的同学或亲友，通过和他们谈心，向他们倾诉自己心中的积怨以求得理解和同情。再比如，可以找一个安静的不受他人干扰的地方，放声大哭或大笑一场，以此疏缓自己内心的委屈和苦恼。

同学你好，一个人有没有安全感跟长相没太大关系，喜欢一个人就去追啊，不要滥情就好。

同学你好，任何情绪都不是完全有害的,抑郁让我们知道是时候该停下来调节自己了,该好好思索一下最近的状态。所以,当我们处于抑郁情绪状态的时候,不要责怪自己、痛恨自己为什么会这样。应该学会感谢自己的抑郁,正是抑郁及时提醒我们自身可能出问题,强迫我们停下来思考。俗话说:停下来是为了更好的前进。感觉自己抑郁了，你可以这样做：

（一）运动一小步,快乐一大步。心理学家发现:人在运动后,焦虑、抑郁等负性情绪水平得到显著下降,愉快度显著提升。

（二）抬起头面对这个不完美但依然有阳光的世界。当你不开心时,有人会告诉你可以假装很开心,强迫自己做出微笑或开心的表情,这样可以改善我们悲伤的情绪。这是有道理的!

心理姿势说的是我们在情绪不稳和人生低落时期时,自己会如何看待自己。当抑郁的时候,我们自我怀疑,苛刻的指责自己,对自己也慢慢失去信心,这种心理姿势也是不健康的。想一想,你在别人困难的时候,给予别人那么多鼓励,为什么却忘了给自己一些鼓励呢?要记得给自己一个积极的暗示,鼓励自己:目前这种糟糕的境地不会伴随我一辈子的,一定会越来越好的。现在我要好好的对待自己,规律饮食,运动锻炼,多做点,少想点。

那就先从那堆脏衣服开始吧!